Уборка на пятнадцать минут

0:00 Самая честная причина,

0:01 по которой мы не начинаем уборку, —

0:03 это не лень.

0:04 Это масштаб.

0:06 Мозг видит всю квартиру целиком и честно

0:09 сообщает:

0:10 на это уйдёт весь вечер.

0:12 Попробуйте другое.

0:13 Поставьте таймер на пятнадцать минут и

0:16 убирайте только одну поверхность.

0:18 Один стол.

0:19 Одну полку.

0:20 Когда таймер зазвонит, останавливайтесь,

0:23 даже если вошли во вкус.

0:25 Это важно:

0:26 вы должны закончить с ощущением,

0:28 что могли бы ещё.

0:30 Тогда завтра мозг не будет сопротивляться

0:33 —

0:33 он помнит,

0:34 что это было легко и кончилось вовремя.